Puasa di Jepang? Pasti bisa

Di bulan Ramadan ini, ngupas masalah seputar puasa di Jepang tampaknya lebih pas. Kali ini izinkan saya berbagi cerita pengalaman puasa pas lagi belajar di Jepang dulu. Mudah-mudahan banyak manfaatnya buat kalian yang nanti berencana belajar atau bekerja di Jepang dalam waktu yang lama tanpa harus meninggalkan kewajiban berpuasa.

Buat puasa di sana perlu apa aja ya yang harus disiapin? Kira-kira poin-poin ini bisa dijadikan bahan persiapan dan pertimbangan selama menjalankan ibadah puasa di sana.



1. Persiapkan fisik dan mental

source : http://3.bp.blogspot.com/

Kalo soal fisik dan mental di mana pun kita berada harus siap. Tapi ini memang penting banget karena kalo gak sehat, kerasa banget gak enak dan gak nyaman puasanya. Tapi, minimal mental harus kuat. Meski sakit juga minimal mau bersabar. Nah, kalo di Jepang apa harus lebih kuat fisik dan mentalnya?

Jepang dikenal dengan negara empat musim. Tiap musim lamanya siang dan malem bakalan beda. Kalo bulan Ramadan di Jepang jatuh pas natsu (musim panas) dan bulan Juli-Agustus, selain merasakan panasnya suhu dan teriknya matahari, buka puasanya cenderung lebih malem. Bagi kita yang belum biasa buka lebih lambat dan terbiasa dengan suhu udara di sana, dari sekarang kita banyakin olahraga. Apalagi yang belajar sambil arubaito, kerasa banget beratnya. Paginya arubaito siangnya belajar atau sebaliknya. Makanya fisik juga harus disiapin lebih.

Dulu pas saya belajar di sana kerasa banget beratnya. Pagi arubaito siangnya belajar sampe sore. Istirahat ada tiga kali masing-masing 10 menit. Pas baru masuk kelas udah kerasa banget ngantuk. Begitu istirahat, gak bisa beli kopi di jidou hanbaiki (vending machine) buat ngatasi rasa ngantuk. Solusinya, biasanya pergi ke ruang perpustakaan yang ada sofanya dan tiduran di situ. Yang lain pada minum beli makanan, yang puasa harus kuat mental biar gak ngiler.

2. Siapkan jadwal imsakiyah

source : http://2.bp.blogspot.com/

Kalo di Indonesia, saking gampangnya dapetin jadwal imsakiyah, beli produk menjelang Ramadan kadang bonusnya jadwal imsakiyah atau jadwal shalat dan imsak selama bulan Ramadan. Nah, di Jepang memang gak kaya di Indonesia. Tapi, dengan perkembangan teknologi, gak dikit website yang ngasih informasi seputar jadwal shalat atau jadwal imsakiyah selama Ramadan. Ini penting banget karena jadwal buka tiap daerah bahkan tiap negara beda.

Yang paling gak enak memang kalo Ramadan jatuh pas natsu (musim panas). Imsak lebih cepet tapi buka lebih lama dibandingin di Indonesia. Kalo jatuhnya pas fuyu (musim dingin), di Indonesia belum buka, di Jepang udah buka duluan.
Jam 4 sore aja kaya udah matahari mau terbenam. Cuma ya harus kuat sama dingin juga. Suhu dingin malah lebih bikin nafsu makan nambah. Intinya, sama-sama harus kuat nahan diri. Dengan adanya jadwal imsakiyah, jadi tau kapan kita buka puasa, kapan imsak, pastinya shalat lima waktu gak tertinggal.

3. Meningkatkan kemampuan beradaptasi dengan musim

source : http://kurutre.com/

Sama dengan sedikit ulasan di poin 1 dan 2, mindset kita selama di Jepang adalah bahwa kita harus banyak menyesuaikan dengan keadaan di Jepang. Mirip dengan analogi rupiah dan yen. Kalo kita keseringan mikir ini kalo dirupiahin berapa ya? lama-lama kita gak akan beli saking kebayang betapa mahalnya barang-barang di Jepang termasuk makanan dan minuman kalo semuanya dirupiahin. Tapi, kan pemasukan kita dari arubaito juga kalo dirupiahin jauh lebih gede juga kan. Heu heu...

Nah, masalah musim juga sama. Jangan kebanyakan ngebanding-bandingin. Gak enak kan kalo kita sering dibanding-bandingin juga sama yang lain? Wah, jadi baper gini, ya. hahaha. Kalo kita kebagian puasa pas natsu terus ngebandingin sama orang yang puasa di Indonesia, kadang suka mikir, "enak banget ya kalian puasanya lebih cepet dan gak usah kepanasan kaya aku di sini?".

Perlu kita ingat bahwa tubuh manusia ini dan alam ini udah didesain sedemikian rupa agar saling menyesuaikan dan tidak saling merusak. Jadi sepanas-panasnya natsu di Jepang, percaya deh bahwa kita mampu menjalankan ibadah puasa di sana. Terus sedingin-dinginnya fuyu yang bikin kita lapar, kan bukanya lebih cepet buka puasanya. Jadinya, kita gak akan menderita akibat berpuasa. Kalo haru (musim semi) dan aki (musim gugur)? Dua musim ini bisa dibilang musim yang paling pas. Jadinya kalo Ramadan jatuh pas haru atau aki relatif terbilang paling bersahabat dengan kondisi fisik orang Indonesia. Waktu saya lagi di Jepang, Ramadan jatuh 1 September, awal banget aki pas banget suhu udara turun drastis. Jadinya gak kerasa panas dan buka puasa tiap harinya berkurang 1 menit. Enak banget cuma ya karena harus arubaito tiap hari, giliran belajar ngantuk di kelasnya gak karuan. Heu heu.

Segudang aktivitas dan musim di Jepang mempengaruhi kita dalam menjalankan ibadah puasa. Maka dari itu, kita harus pinter membuat tubuh kita cepat beradaptasi dengan kondisi di sana.

4. Meningkatkan toleransi dengan bangsa yang non muslim

source : http://blogimg.goo.ne.jp/

Nah, ini pelajaran yang bagus banget buat yang menjalankan puasa di negeri orang yang muslimnya minoritas kayak di Jepang. Yang puasa dikit, yang makan dan minum seperti biasa jauh lebih banyak. Mana semua toko, kafe, restoran gak ada yang ditutupin pake tirai buat ngehormatin orang yang lagi puasa. Kerasa banget ujian mentalnya bahwa selain nahan diri gak makan dan minum, tapi nahan emosi ke orang-orang yang gak puasa. Mereka gak salah kan mereka gak punya kewajiban buat puasa di bulan Ramadan ditambah dikit banget orang Jepang yang tau atau bahkan inget bahwa muslim itu berpuasa sebulan penuh selama Ramadan. Pas banget lah buat melatih kesabaran.

Pernah banget pas lagi istirahat kerja temen dari luar Jepang nanya soal kewajiban puasa sebulan penuh. Saya jelasin ke dia soal kewajiban dan manfaat puasa, eh dia ngedengerinnya sambil makan dan kayak yang sengajain manas-manasin enaknya makan siang. "Sabar! Sabar!". Latihan menahan emosi. Hahaha.

Jadi, puasa di bulan Ramadan selama di Jepang itu adalah momentum yang pas buat meningkatkan rasa toleransi diantara banyak orang.



5. Menyiapkan bahan pangan

source : http://rothatokyo.main.jp/

Ini gak kalah pentingnya. Makin sini makin banyak toko halal food. Kalo jaman saya dulu, buat beli bahan pangan cuma ada di Islamic Culture Center. Mau ke sana dari apaato jauh banget. Cuma untungnya pas bulan puasa banyak waktu buat ke sana. Akhirnya bisa nimbun banyak bahan pangan dan bisa disimpen di kulkas.

Supermarket di Jepang sekarang ini juga udah lumayan sih daging yang berlabel halal cuma sayangnya varian produknya masih dikit. Kalo kita ke toko  halal food, selain halal juga banyak pilihan dan bisa ngeborong buat beberapa minggu. Wah, keburu basi gak ya? Mudah-mudahan gak asal disimpen di kulkas dan paling gak ke toko halal food-nya seminggu atau dua minggu sekali aja. Beli bahan pangannya di sana dimasak sendiri jadi lebih kerasa nikmatnya berbuka dan bersantap sahur.

6. Tetap berkomunikasi dengan keluarga dan teman di Indonesia

source : http://tamuraaimi.com/

Ini juga penting banget. Dengan tetap berkomunikasi dengan keluarga dan temen di Indonesia selain menjaga silaturahmi juga bisa berbagi pengalaman gimana nih rasanya dan serunya berpuasa di Jepang ke keluarga dan teman-teman kita. Selain itu, kita juga bisa dapet informasi seputar kegiatan mereka, meriahnya puasa di Indonesia sampe informasi kapan Idul Fitri jatuh. Info kayak gitu bisa dapet via google juga sih. Cuma kita gak dapet poin silaturahminya. Kan kurang mantep. Heu heu.

7. Sabar dan senyum

source : http://www.daijob.com/

Nah, gak ada alasan buat gak sabar dan senyum. Di luar bulan Ramadan kita memang harus sabar, senyum juga. Di bulan Ramadan kita dilatih lebih sabar lagi dan dilatih selalu tetap tersenyum meski badan lemas dan perut keroncongan. Mari kita kurangi menghela napas karena mengeluh, lemesnya badan, dan kosongnya perut. Kalo kata orang Jepang, "takusan tameiki o tsuku to shiawase ga tonde iku yo" yang artinya 'kalau banyak menghela napas, kebahagian akan terbang menjauh'. Apapun yang terjadi tetap sabar dan senyum. Simpulannya, momen Ramadan adalah momen yang pas buat kita untuk terus menjadi pribadi yang lebih baik lagi.